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LSDとは何か(1)

 LSDとは「ゆっくり長く走る」ことによって、マラソンに必要な超持久力を養うトレーニング方法です。LSDの身体に与える影響、トレーニング効果、技術などについて考えていきたいと思います。「楽しく走る」ということを念頭におきながら、スタートしてみませんか。

 下記に表示したリンク「1年を走り通す」は、hasiru123のオーサー(執筆者)が所属しているランニングクラブ「若葉グリーンメイト」の定期総会(2004年4月)で紹介させていただいたレジュメです。このチャートを見ただけでは何のことかよくわからないかもしれませんが、これまでの経験や実例を書きながら、トレーニング方法をともに学んでいきたいと考えています。ときには後戻りして加筆修正しながら、進めていきます。おつきあいのほど、よろしくお願い申しあげます。

 なお、この記事を作成するにあたって参考にした資料等は最後にまとめて表示いたします。

   年を走り通す
by hasiru123 | 2005-02-08 23:48 | 練習